🍂 Podzim s péčí o sebe
🍂 Podzim je obdobím změny.
Dny se zkracují, příroda zpomaluje a naše tělo i psychika mohou začít volat po větším klidu, teple a péči.
Nečekejte, až vás únava zastaví.
V našem e-booku Podzim s péčí o sebe jsme propojily naše zkušenosti ze zdravotnictví s celostním pohledem na člověka a připravily pro vás praktického průvodce, který vás podzimem provede krok za krokem.
Najdete v něm inspiraci, jak lépe naslouchat svému tělu, dopřát si chvíle zklidnění a vytvořit si malé rituály, které můžete zařadit přímo do svého běžného dne.
🍂 VYBERTE SI SVÉHO PODZIMNÍHO PRŮVODCE
Co v e-booku najdete?
🍁 Podzim pohledem tradiční čínské medicíny
Podíváme se na podzimní období z pohledu tradiční čínské medicíny, na element Kov, Plíce a Tlusté střevo a také na emoce, které s tímto obdobím souvisejí.
Ukážeme vám, jak můžete tyto souvislosti vnímat ve svém každodenním životě.
🌿 Praktickou péči pro každý den
Čekají vás jednoduché tipy, rituály a inspirace zaměřené na prohřátí, vědomý dech, výživu, odpočinek a večerní zklidnění.
Protože péče o sebe nemusí být další povinností na seznamu.
📖 Plán péče na 4 týdny
Připravily jsme pro vás jednoduchý čtyřtýdenní plán, který vám pomůže jednotlivé tipy postupně začlenit do běžného života.
Nemusíte změnit všechno najednou.
Stačí začít malými kroky.
🤲 Jemné poklepávání a práce s meridiány
Naučíte se jednoduchou techniku poklepávání, kterou můžete sami praktikovat doma a která vychází z principů práce s akupresurními body a meridiány.
🌿 Homeopatická podpora AKH
Součástí průvodce jsou také informace a tipy z oblasti homeopatie AKH, které můžete vnímat jako jednu z možností podpory v podzimním období.
💛 Pět cest k péči o člověka jako celek
Představíme vám také pět oblastí, kterým se věnujeme ve Studiu D&J:
👣 Reflexní terapie nohou
🤲 Shiatsu
🌿 Homeopatie AKH
💛 EFT – techniky emoční svobody
🎶 Terapie zvukem a vibracemi tibetských mís
Ne jako pět oddělených metod, ale jako různé cesty, které mohou pomoci vytvořit více prostoru pro odpočinek, vnímání vlastního těla a celkovou péči o sebe.
🍂 4 týdny péče · 🌿 TCM · 🤲 Praktické techniky · 💛 Péče o tělo i emoce
Co si z e-booku odnesete?
✔ praktického podzimního průvodce v PDF, ke kterému se můžete kdykoliv vracet
✔ inspiraci z tradiční čínské medicíny pro podzimní období
✔ jednoduché každodenní rituály, které nezaberou hodiny
✔ inspiraci pro dech, odpočinek a zklidnění
✔ čtyřtýdenní plán péče
✔ návod na jednoduché poklepávání
✔ představení pěti metod, kterým se věnujeme ve Studiu D&J
✔ inspiraci, jak si vytvořit více prostoru pro sebe
E-book si můžete otevřít v mobilu, tabletu nebo počítači a vracet se k němu kdykoli během podzimu.
🍂 CHCI PODZIM PROŽÍT S VĚTŠÍ PÉČÍ
Dvě zdravotní sestry. Jeden společný pohled na člověka.
Za Studiem D&J stojíme my: Dáša a Janina.
🌿 Obě jsme svou profesní cestu začínaly jako zdravotní sestry a řadu let jsme pracovaly na oddělení intenzivní péče.
🌿 Právě tam jsme poznaly lidské tělo z jiné perspektivy. Viděly jsme jeho sílu, ale také to, co se může stát, když dlouhodobě přehlížíme únavu, stres a signály, kterými se nám snaží říct, že potřebuje zpomalit.
🌿 Postupně jsme proto začaly propojovat naše zdravotnické vzdělání, znalost lidského těla a zkušenosti z praxe s celostními přístupy, kterým se dnes věnujeme ve Studiu D&J.
🌿 Neslibujeme zázračná řešení.
🌿 Věříme v malé kroky, pravidelnou péči a schopnost člověka lépe vnímat sám sebe.
🌿 A právě o tom je i tento e-book.
Je tento e-book pro vás?
Možná ano, pokud…
🍂 na podzim cítíte větší únavu nebo potřebu zpomalit,
🍂 máte pocit, že jste dlouhodobě pod tlakem a potřebujete více prostoru pro sebe,
🍂 vás zajímá propojení těla, emocí a celostního přístupu,
🍂 hledáte jednoduché rituály, které můžete praktikovat doma,
🍂 chcete lépe porozumět tomu, co vám vaše tělo říká,
🍂 nebo vás jednoduše láká prožít podzim trochu vědoměji a laskavěji.
🤎 Dopřejte si podzim, ve kterém nemusíte jen všechno zvládat.
🤎 Zpomalte. Zahřejte se. Nadechněte se. Věnujte chvíli sobě.
🤎 Nemusíte čekat, až vám tělo samo řekne dost.
🤎 Začněte malými kroky. Teplým čajem. Vědomým dechem. Chvílí ticha. Dotekem. Odpočinkem.
🤎 A hlavně chvílí, ve které budete opravdu sami se sebou.
🍂 Váš podzimní průvodce je připraven. Jmenuje se Podzim s péčí o sebe.
Praktický průvodce pro klidnější a vědomější podzim.
01 · NA ZAČÁTEK
🍂 Základní balíček
290 Kč
Hlavní e-book: Podzim s péčí o sebe
Bonus: Očistný dech, audio nahrávka zvuku tibetské mísy
Pro ty, které chtějí začít malými kroky a dopřát si více prostoru pro sebe.
02 · VÍCE PROSTORU PRO SEBE
🌿 Rozšířený balíček
390 Kč
Vše ze základního balíčku a navíc:
EFT a podzimní emoce
Podzimní reflexní rituál nohou
Pro ty, které chtějí svou péči rozšířit o práci s emocemi a praktický rituál pro chodidla.
03 · KOMPLETNÍ ZÁŽITEK
💛 Kompletní balíček
490 Kč ( běžná cena 790 Kč )
Vše ze základního i rozšířeného balíčku a navíc :
Homeopatika pro pohybový aparát
Ranní a večerní meditace v audio podobě
Pro ty, které chtějí mít všechny materiály pohromadě a vytvořit si vlastní podzimní rituál péče.
📩 E-book obdržíte automaticky e-mailem po zaplacení.
Důležité upozornění:
Informace uvedené v e-booku mají vzdělávací a informační charakter. Nenahrazují individuální lékařské vyšetření, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní obtíže, konzultujte svůj stav s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Najdete nás také na sociálních sítích:
📸 Instagram: d_j_studio_klatovy
👍 Facebook: D&J studio Klatovy
🤎 Dáša & Janina
💛 Studio D&J